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孕妈前三个月应注意什么问题?

很多孕妈都知道在怀孕初期要多吃叶酸,她们认为多吃叶酸孩子就能在体内健康成长。除了吃叶酸,在怀孕前的三个月还要注意什么问题呢?

1,管理好自己的情绪

孕妈在得知怀孕后,就开始为宝宝买必需品。婴儿床、小鞋子、和衣服等等。她们想象着宝宝在出生后,能够穿上自己亲自为他挑选的漂亮的小衣服,安安静静的躺在婴儿床里,多么温馨的画面。这是最初孕妇的心情。可是随着时间的推移,孕期出现的各种不适,会让孕妈变得十分暴躁。这时,孕妈们一定要学会转移注意力,控制自己的情绪。在怀孕初期就脾气不好,怀胎十个月,将会影响到宝宝的发育。

2.防治贫血

孕妈怀孕期间很容易贫血,那么怀孕期间一定要多补充铁元素,贫血影响到了妈妈们自身的健康,使其体内的胎儿不能很好的发育。但在怀孕期间,尽量少吃药,需要吃药的话要征询医生的意见。平时贫血,我们可以采取食补疗法。多吃一些鱼类、动物肝脏、等肉类。我们还要注重荤素搭配,饮食均衡,多吃一些豆制品。

3.控制体重

很多孕妇认为自己怀孕了,要多吃一些食物,这样体内的宝宝才能成长的更快。但是在怀孕的前三个月,宝宝还没有完全成形,没必要大吃特吃。怀孕初期不合理的饮食规律会导致自己变得肥胖,这样会在宝宝生产时变得很困难。

4.保持卫生

很多孕妈认为自己刚刚怀孕,没什么问题,还坚持每天做饭。这个时候,就要保持个人卫生了。孕妈在洗碗时最好少用清洁精,有条件的话可以让家中其他的人来替代,避免过程中个人在清洗接触到有害的物质。孕妈在切肉后,一定要把手清洗干净。在吃肉时,也要吃熟透的,避免细菌感染胎儿。其实,孕妈在怀孕之后,最好做到远离厨房。因为厨房中的电器设备都具备一定的辐射性,会给宝宝带来危害。

孕妈在怀孕前三个月要注意的问题十分的多。很多准妈妈都没太在意前三个月自身的状况,她们认为后几个月才是关键。其实每个阶段你身体的变化都会影响着宝宝的成长。所以,在怀孕之后,有些事情不能做,就尽量少去碰触。这样对自己和宝宝都有利。

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